La Odisea del Errante

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

 Blanca García-Orea Haro

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la micro biota intestinal.

Ficha técnica

Editorial: Debolsillo
Páginas: 272
ISBN: 9788466380430
Fecha de edición: 09 de enero de 2025
Idioma: español
Colección: Clave

Sinopsis

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes explica, de manera clara y precisa, la importancia de cuidar las bacterias para mejorar tu salud física y mental. La autora de este libro, la nutricionista Blanca García-Orea Haro, nos enseña, con ejemplos prácticos e ilustraciones divertidas, la estrecha relación del intestino -también conocido como "el segundo cerebro"- con la inmunidad, las emociones y, por tanto, con nuestro bienestar.

Esta guía es fundamental para saber qué, cuándo y cómo debemos comer. En ella encontrarás información sobre el ayuno intermitente, los disruptores endocrinos, los trastornos digestivos más comunes y cómo evitarlos, así como indicaciones sobre cómo leer las etiquetas de los productos o qué alimentos y hábitos debes potenciar. Además, también incluye más de 50 recetas fáciles, deliciosas y saludables.

Donde comprar el libro ( Tapa blanda o de bolsillo) 12.95 €

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Sobre el/la autor/a:

Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad. Actualmente es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, con mas de 660.000 seguidores en Instagram. En 2020 fue considerada como una de las 100 mejores influencers según la revista Forbes.

Otros títulos:

• Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes (2020)
• Sanotes sanitos (2021)
• Las Recetas de Blanca (2021)
• Inmunizados (2022)
• Dime que como ahora: mejora tu microbiota  tus digestiones y tu energía (2022)